こんにちは。本日は朝ヨガのご案内です。
今回の年末年始は、集まりなどもあった方も多かったのではないでしょうか。
皆様と一緒に身体を無理なく動かして、すっきりと新年をスタートできればと思います。
☆朝ヨガはじめ
【日時】1月10日(火)10時〜11時
【場所】毎日新聞カリーナ音楽教室
【持ち物】飲み物
【服装】動きやすい服装
【定員】5名様
【レッスン料】1,000円
ヨガで無理なく身体を起こしてあげ、すっきり2023年をスタートしましょう！
ゆっくりとした動きではありますが、代謝アップにもつながるので、『お正月食べ過ぎてしまったわ。』なんて方や、身体を通常モードに戻すウォーミングアップにもなるかと思います😊
講師は理学療法士の先生でもありますので、身体の事を医学的な面からもよく理解されていて、初めての方でも安心してお越し頂けますよ😊
《日時》毎週 火曜日10時〜11時
《体験レッスン料》1回1,000円
（ヨガマットは教室にてご用意させて頂きます。動きやすい服装にてご参加頂ければと思います✨)
《お申し込み》InstagramDMまたは、カリーナ音楽教室ホームページお問い合わせフォーム、LINEより
《通常レッスン料》チケット制 4回4,000円 (1回あたり1,000円)
《講師》 清水朋子 ヨガ講師であり、現役の理学療法士の先生です。2児のママ。
【朝ヨガのメリット】
①姿勢を整えることで、体が楽になり動きやすくなる。
②血行がよくなり体があたたまる。
③深く呼吸することで、自律神経が整いすっきりと目覚め、集中力アップや仕事の効率化が期待できる。
朝に体と心を整えて、ヨガをしたあと元気に1日を過ごすことができます。
朝の新鮮な空気を取り込み、1日をすっきり始めましょう！！
大阪市都島区のピアノ教室『カリーナ音楽教室』
◎住所
大阪府大阪市都島区中野町3丁目5－30 毎日新聞都島店 3階
各線京橋駅より徒歩７分
地下鉄都島駅より徒歩１０分
バス都島区役所前下車すぐ
◎電話番号
090-8658-2079（スマホでタップすると、電話がかかります。）
◎LINE@で、お気軽にご連絡ください♪
友だち追加後、トークからメッセージを送信してください。
◎インスタグラムも是非ご覧ください♪
